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Escribir tus objetivos de vida puede ser una herramienta muy efectiva para el crecimiento personal. Aquí te explicamos cómo:
Debes dejar de compararte con otras personas. Si no puedes evitar compararte, es porque probablemente no las conoces lo suficiente. Hoy en día las redes sociales y los medios de comunicación hacen que sea muy fileácil que personas concretas ofrezcan sólo su mejor lado y guarden bajo candado muchas otras cosas. Y todo esto, con o sin un asesor de imagen a sueldo.
Al enfrentar lo desconocido, no solo expandimos nuestros límites, sino que también cultivamos la resiliencia y la confianza en nuestras decisiones. Aquí algunos pasos para transformar el miedo en oportunidades:
Autoexpresión creativa: Expresar tus emociones a través del arte, la escritura o la música puede ser una forma poderosa de procesar tus experiencias y sanar tus heridas internas.
Para descubrir si estamos en el camino correcto, podemos hacernos algunas de las siguientes preguntas:
“Todo lo que te sucede es un reflejo de lo que crees de here ti mismo. No podemos superar nuestro nivel de autoestima ni podemos atraer hacia nosotros nada más que lo que creemos que valemos.”
Mindvalley se compromete a proporcionar contenido fiable y de confianza. Nos basamos en gran medida en fuentes basadas en evidencia, incluidos estudios revisados y perspectivas de expertos reconocidos en diversos campos del crecimiento personal.
Mindfulness y meditación: Practicar la atención plena y la meditación puede ayudar a centrarse en el momento presente, reducir la ansiedad y el estrés, y promover la aceptación de las emociones dolorosas asociadas con las heridas del pasado.
Nos permite superar nuestros miedos y limitaciones: a través del crecimiento personal, podemos identificar nuestras limitaciones y trabajar en superarlas.
Te reta a salir de tu zona de confort: Conocer gente nueva puede ser intimidante, pero también te desafía a superar tus miedos y a salir de tu zona de confort.
Este modelo te permite analizar los elementos visibles y no visibles de la situación en la que te hallas y te enseña a cómo decidir en diferentes ambientes.
Pueden surgir problemas de confianza, comunicación y cercanía emocional debido al impacto del abuso en la capacidad del individuo para establecer y mantener relaciones saludables.
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Esto nos permite tomar decisiones más conscientes y alineadas con lo que realmente queremos para nuestra vida.